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클라이밍 에티켓 스포츠 정신 모르면 배우자 룰이 없는 스포츠가 있겠는가? 기본적인 부분은 꼭 숙지하여 무개념 클라이머가 되지 말자. 줄을 서시오 가끔은 은행 번호표 뽑는 기계가 있었으면 좋겠다. 클장에서 각 섹터에 있는 문제를 풀때 주변에 다른 사람이 있는지 둘러보자. 만일 사람이 붐비는 시간이면 같은 벽을 이용하는 사람들끼리 암묵적으로 순서를 가지고 하는 것을 볼 수 있다. 그런데 꼭 순서 없이 갑자기 들어오는 사람들이 있는데 보통 처음와서 아무것도 모르는 사람들이 그렇다. 혹 눈치가 없거나, 양심이 없거나. 줄을 서는 방법은 따로 없다. 해당 문제 앞 매트에 서서 '나 이제 문제 풀거야!'라는 분위기를 풍기면(?) 된다. 적당히 눈치를 보다 내가 할 순서인거 같으면 망설이지 않고 들어가 매달리자. 당신이 무슨 난이도..
초급자 트레이닝 대상 1. 녹색 난이도에서 파랑 난이도로 넘어가려는 사람 2. 슬슬 본격적으로 실력을 키우고 싶은 사람 이렇게 멋지게 하는 날까지! 홀드가 익숙해 졌다면 이제 홀드가 익숙해 졌다면 다음에 필요한 것은 근력이다. 즉 힘이 필요하다. 이제 트레이닝을 할때다! 클라이밍을 위한 힘을 기르기 위해 가장 좋은 것은, 역시 지구력 벽이다. 다른 근력 운동도 도움이 되겠지만, 클라이밍을 위한 근력 운동의 베이스는 지구력 벽을 이용하는 것을 추천한다. 거기에는 이유가 있다. 클라이밍은 단순히 힘으로 하는 운동이 아니다. 정확하게 말하자면 힘과 벨런스(균형감각)와 무게 중심 이동을 얼마나 잘 하느냐에 따라서 실력이 좌우 된다. 기구를 이용하거나 하는 근력운동은 근력 자체를 키워줄 수는 있지만 벨런스와 무게이동 감각을 늘려..
입문자 트레이닝 대상 1. 어제 볼더링 시작한 입문자 2. 흰색, 노란, 주황 레벨 3. 뭘 해야할지 모르겠는 사람 재미있어 보여서 시작했는데 할수록 너무 재미 있어서 눈감으면 천장에 홀드가 보일 정도인가? 그래서 빨리 저 새빨간 난이도를 깨고 싶은가? 그렇다면 먼저 기본기를 재대로 배울 필요가 있다. 클라이밍을 잘하기 위해서는 가장 먼저 홀드에 익숙해 져야 한다. 손쉽게 홀드와 친해 질 수 있는 방법을 소개한다. 이게 홀드 그것은 바로 지구력 벽을 이용하는 것이다. 만일 지구력 벽이 없는 클라이밍 장이라면 낮고 쉬워보이며 최대한 많은 홀드가 있는 벽을 골라보자! 지구력 벽의 모습 시작하기 전에 자신의 신발이 잘 맞는지를 다시한번 확인한다. 이것은 홀드를 잘 밟는데 중요한 영향을 미친다. 그리고 홀드를 밟는 습관은 클라..
볼더링 시작하기 뭐가 필요해요? 가장 많이 물어보는 질문으로 볼더링의 경우 만 있으면 된다. 운동복 운동복은 상의, 하의 한벌이 필요하다. 단 다리가 상처 투성이가 되고 싶지 않다면 긴 바지를 추천한다. 또한 다리를 벌리는 동작이 많으니 신축성 있는 소재가 좋다. 상의 탈의시 추방(?) 당할 수 있으니 한국에서는 하지 말자. 클라이밍 신발 어차피 지금은 뭘 신어도 큰 차이가 없다. 좋은 신발은 다음에 사도 충분하다. 처음에는 가장 저렴한 것을 구매하는 것이 좋다. 매드락의 드리프터를 추천한다. 주의할 점으로는 신발이 너무 크면 발기술을 재대로 쓸 수 없으니 잘 맞는것을 고르는 것이 좋다. 다만 신발이 또 너무 작으면 발이 아파서 중도 포기하는 사람도 있으니 너무 작은 것을 사지는 말자. 초크 초크는 하얀 가루나 로션으로..
볼더링이 뭔가요? 흔히 생각하는 클라이밍.. 흔히들 클라이밍이라고 하면, 이런 절벽을 오르는걸 생각한다. 클라이밍이란 인공 벽이나, 산, 절벽(?)을 오르는 익스트림 스포츠이다. 하지만 꼭 산을 올라갈 필요는 없고, 요즘은 잘 구비된 실내나 실외 클라이밍 센터를 이용할 수도 있다. 실내에서도 짜릿한 경험을할 수 있다는 뜻!!! 자연 암벽 & 인공 암벽 클라이밍은 쉽게 두 가지 장소에서 할 수 있다. 1. 자연 암벽 등반 : 말 그대로 산에 암벽을 타는 것을 말한다. 숙련되지 않은 사람일 경우 목숨(?)이 위험할 수도 있다. 2. 인공 암벽 등반 : 실내 클라이밍 센터에서 하는 것을 말한다. 자연 암벽에 비해 목숨이 보장(?) 된다. 아직까진 볼더링 하다 죽은 사람은 못봤다. 안심하자. 클라이밍의 종류 클라이밍은 하는 방식..
개인정보의 미래 "미래에 개인정보 보호는 돈 있는 자들의 특권이 될 것이다." ​ 어디서 본 글인데 매우 현실성 있는 말이다. 이미, 개인정보는 돈 있는 자들의 특권이 되어 있다. ​ 요즘 IT쪽 구인란을 보면 거의 모든 회사가 머신러닝과 AI를 지원한다. ​ AI를 구축하기 위해서는 컴퓨터에게 학습을 시키는 것이 매우 중요하다(이것이 머신러닝) 그럼 그 컴퓨터를 학습시키는 데이터는 다 어디에서 나올까? ​ 바로 우리들의 개인 정보다. 얼마전 인스타그램이 사용자가 삭제한 이미지를 지우지 않아 문제가 된 적이 있다. 인스타그램은 그거 안지우고 뭐할라고 한걸까? 서버 용량만 차지하고 돈만 나갈텐데? 바로 그런 이미지가 머신 러닝에 사용되는 것이다. ​ 또 얼마전 아이폰 OS 14가 베타 출시되면서 기존 유명 앱들이 사용자가..
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